|
Gagal diet malam ini😭,ada yang tau berapa kalori ini?
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
991 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 56,31g | Kolh.: 133,83g.
Frukost: Semangka, Semangka, Telur Rebus Lunak. Lunch: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Kangkung, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Middag: Mie Bakso. Snacks/Annat: Mangga, Yakult Yakult, Yakult Yakult. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
sekitar 400n lebih kalo ga salah
02 nov 18 av medlem: Fhefebby
|
@fhefebby waduh gede sekali yah😭 makasih kak😊
02 nov 18 av medlem: novi indriyani
|
gpp kk .di tunda besok saja dietnya😊
02 nov 18 av medlem: liucin
|
gaapa kak, saya malah surplus 450kkal+ hari ini 😂
02 nov 18 av medlem: U Dunno Ma Name
|
gagal diet engga menurutku.barusan ak makan indomi Juga..kl masih defisit oke..surplus jg oke sesekali..
02 nov 18 av medlem: mikha.putri18
|
@liucin @u dunno ma name @mikha.putri18 makasih yah kak😊 makin semangat jadinya hihi
02 nov 18 av medlem: novi indriyani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novi indriyani 's vikthistorik
|