Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
830 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 43,02g | Kolh.: 40,94g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. Lunch: Tumis Kangkung, Rendang. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Kraft Cheddar Cheese, Kopi. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 53 minuter, Jumping Jacks - 1 minut, Sittande - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|