|
Ог 101 (-1)
Опг 84,5 (-0,5)
От 90 (-3)
Ож 96 (-1,5)
Об 106 (-0,5)
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
2042 kcal
|
Fett: 79,39g | Prot: 97,35g | Kolh.: 248,64g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Финик. Middag: Свинина Отварная, ОМКК Говядина Нежная, ОМКК Говядина Нежная, Хлеб, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Бон Пари Кислые Червячки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|