|
Menu hari ini 😍❤️
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1842 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 58,09g | Kolh.: 275,03g.
Frukost: Sayur Campuran, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Teh Hijau, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus Lunak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Middag: Apel Fuji, Kelapa, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Kue Bolu, Opak, Kerupuk Udang, Pisang, Kue Bolu, Susu. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
02 nov 18 av medlem: bella helviyanida
|
Bumbu halus :
5 buah bawang merah
3 buah bawang putih
5 butir merica atau 1/2 sdt merica bubuk
Sedikit garam
1 buah kemiri
2 buah cabe merah besar
Pelengkap :
Irisan daun bawang secukupnya
Irisan cabe rawit secukupnya
Kalau ayam (bekas rebus ayam)
1 sdm tepung kanji yg udah dilarutkan dg sedikit air sbg pengental (optional)
Semoga bermanfaat 😊
02 nov 18 av medlem: ofiepooh
|
Makasih kak ofie😍😍 follow back ya kak😍😍
02 nov 18 av medlem: bella helviyanida
|
02 nov 18 av medlem: ofiepooh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|