Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
104,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
4158 kcal
|
Fett: 248,38g | Prot: 197,21g | Kolh.: 279,69g.
Frukost: Olivolja, Citron, Coop Salladsmix, Kokt Ägg, Frebaco Råris. Lunch: Zeta Pesto, ICA Vispgrädde 36%, Zeta Fetaost, Kycklingfilé, Röd Het Chili Peppar, Vitlök, Olivolja. Middag: Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs, Olivolja, Citron, Coop Salladsmix, Frebaco Råris, Zeta Pesto, ICA Vispgrädde 36%, Zeta Fetaost, Kycklingfilé, Röd Het Chili Peppar, Vitlök, Olivolja. Snacks/Annat: Korvbrödsbagarn Korvbröd, Scan Grillkorv, Päron. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|