Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1159 kcal
|
Fett: 31,60g | Prot: 49,78g | Kolh.: 177,21g.
Frukost: Tempe Goreng, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus Lunak, Mentimun (Kupas), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Hati Sapi, Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Raja Direbus Matang. Middag: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Lemper, Klepon. Snacks/Annat: Nanas, Rambutan, Semangka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|