pelaaja23 's dagbok, 01 nov 18

Tykkään ensisijaisesti vain tummasta suklaasta (Marabou Premium 86%) niin sitä ei kai edes lasketa herkuksi, paitsi makunsa puolesta 😝😝 En ymmärrä miksei kaikki ruoka vois olla yhtä herkkua, mulle ainakin on. 

Ja siis eihän tuolla ole kovinkaan paljon eroa syötkö oikein kypsän ja makean banaanin vaiko pari keksiä/muutaman palan suklaata tms. Sokeri kärkkyy monen nurkan takana. 

viikonloppuna kaikki sallittua 

Mä syön aamulla herkut, leipien/puuron lisäksi. Sitte lounaan jälkkäriks joskus jäätelön. Sit ei mitään. 

Joskus tulee herkkuja otettu. Itselle sopii kuitenkin paremmin etteivät ole osana arkea. Eli silloin tällöin erityistilanteissa - mitä ne nyt sitten ovatkaan. 

Joo ja jos oikein paha hinku tulee oken yrittänyt pitää nutra-go patukoita sekä primal pantry patukoita varalla. Joskus muitakin mutta nuo ovat suosikeiksi tulleet kuitenkin 🤟 

Kannattaa yrittää löytää se ”herkku” muusta kuin makeasta. 😁😉 Pala hyvää juustoa, pähkinöitä, tummaa suklaata jne. Sokeriherkut ei tee kellekään hyvää. 🤓 

En ymmärrä miksi herkun pitäisi olla jotain muuta kuin makeaa? Itse kukin päättää, mikä on itselleen sopiva ja mieluisa. Aika mustavalkoista ajattelua, että sokeri pitäisi laittaa täysin pannaan. Jos sitä pystyy nauttimaan kohtuudella, ei ole perussairauksia tms. niin eikun vaan, jos siltä tuntuu. Kohtuudella. 

Miksi herkun pitää olla juuri makeaa? 🤔 Mun mielestä ei ole pahaksi laajentaa vähän ajattelua ruuan osalta. Mulle esim. oli oivallus, että voin herkutella tuoreilla mansikoilla keskellä talvea. 

Miksi ei voisi olla makeaa - tätä kysymystä voi pallotella loputtomiin. Jos sinusta tumma suklaa/ pähkinä ajaa asian, niin hienoa. Jos joku toinen syö jotain "sokerihöttöä" kohtuudella, niin hienoa sekin. Ehkä voisi laajentaa myös ajattelua sen suhteen, että ihmiset ajattelet eri tavalla, arvottavat asioita eri tavalla, ja se on ihan fine! 

Ei tässä ole parempaa tai huonompaa tapaa herkutella, poikkeuksina sairauksien aih. rajoitteet, joihin en nyt jää saivartelemaan. Kukin tyylillään, toisia arvostelematta. 

minnea82👍 

Juu, kukin tavallaan. Lähtökohta elämänmuutoksessa itsellä ainakin on ollut myös uudet ajattelutavat. Siihen haastan mielelläni muitakin. Yleensä ne, jotka osaavat pysyä kohtuudessa, eivät edes liho.  

Uusi ajattelutapa on myös, että kaikkea kohtuudella! Vähemmän ehdottomuutta ja enemmän itsen ja muiden ihmisten armollista ymmärtämistä/ kohtaamista. Olen myös kuullut, että on mahdollista saada pois ylimääräinen, hankittu ylipaino, oppimalla syömään kohtuudella! 

Hienoa, että pystyt kohtuuteen! Minulle tuo kohtuus taitaa olla yhtä mahdotonta kuin makean poisjättäminen toisille. Parasta, että löytää sen oman tyylin ja siksi on mielestäni hyvä tuoda eri tapoja esille.  

Juu, kyllä vain voi tuoda esille, riippuu aika paljon vaan siitä tyylistä, millä asiaa tuodaan esille. Ei sillä, että makean poisjättäminen olisi välttämättä vaikeaa, vaan koska siihen ei ole mitään syytä. Ehdottomuus ei ole toimiva ratkaisu missään elämän osa-alueella, se ei ole hyväksi minun mielestäni.  

Minnea, jos siihen ei ole syytä, niin silloin se ei ole sinulle ongelma. 👍🏻 Tuskin kuitenkaan olen ainoa, joka kärsii tai on kärsinyt järkyttävästä sokerikoukusta ja makeanhimosta. Siitä vapauduttua vihdoin en ikinä riskeeraa uutta koukkuuntumista edes kohtuukäyttöä aloittamalla. Ja kyllä, tietyssä asioissa olen ehdoton. 😆 

Mun herkkua on bisse, suklaa ja sipsit. Menen kohtuu kaikessa -periaatteella. Syön ja juon silloin kun tekee mieli. Olen siitä huolimatta ollut nyt jo monta vuotta normaalipainoinen. 

Kiva että kysymykseni on herättänyt näin paljon keskustelua. 😊 Sokeriin liittyen minäkin haluisin kommentoida, että monessa raaka-aineessa on sokeria lisäämättä, ilman että se on terveellinen tai ei terveellinen, onhan esim hedelmissä ja maidossakin sokeria 😊 kehohan ei tunne mistä raaka-aineesta sokeri tulee, se vain tietää kuinka paljon sitä saa 🎂 🍫 mutta tosiaan on herkutteluja eri tyyleillä joku syö mansikoita ja kermavaahtoa ja joku taas karkkeja tai joku tykkää limusta. Kiva että tähän on tullut paljon erilaisia kommentteja 🍬  

Voisi muuten miettiä, miksi jotain tekee mieli yleensäkkään. -ja miten ylipäätään voimme määritellä sanan "herkku" -itselleni se on jotain sellaista, mikä ei kuulu jokapäiväiseen ateriaani, jotain sellaista, mikä ei kasva tässä lähelläni, vaan joudutaan tuomaan kauempaa. (syön lähiruokaa ainoastaan, ja 95% syömästä ravinnostani tulee 100km säteeltä) ja sellaista, mistä tykkään ihan hurjasti muutenkin. sellaisia ovat esimerkiksi banaanit, kookos, ananas... Koska en syö prosessoitua ruokaakaan, niin olen vuosien varrella oppinut myöskin sitten hylkäämään sipsit ja karkit eikä tee tuskaa edes katsella pöydällä olevaa kulhoakaan. harvoin tulee edes keksejä syötyä. Tuo sokeri on tuhoisinta painonvartioille silloin kun se on yhdistetty rasvaan, ja sitähän se suurimmin osin onkin niin monessa asiassa, kuten leivonnaisissa ja suklaassa varsinkin. Mutta tosiaan, "herkku" sananalle taitaa löytyä tästä maailmasta n. 7miljardia eri määritelmää 😊 😊 😊