pelaaja23 's dagbok, 01 nov 18

Syön vhh-herkkuja, oikeastaan joka päivä. Suklaa on tummaa suklaata, jälkiruuissa ei ole sokeria/makeutusainetta/viljoja, lakritsi on raakalakritsia jne. 

Tämä tieto kiinnostaisi muakin 😂 mä en välty omantunnontuskilta lainkaan, ihan sama miten paljon urheilen. Oon vaan sen verran itsepäinen luonne sekä parantumaton neurootikko että pienikin kontrollin menetys omissa touhuissa johtaa jäätävään itseinhoon. Jopa silloinkin kun on kyse palasta suklaata 🙄 

Osaan hallita herkkuhimon ja omantunnon päättämällä esim. että huomenna on herkkupäivä jollon ostan esim. karkkipussin (pienen). Tehtii poikaystävän kanssa lankkuhaastetta 30pv ja sovittiin aina että välipäivinä saa syödä. Tälläset säännöt toimii mulla 😇 

Mä syön herkkuja, jos ne maistuu. Mutta oon huomannut, että mulle toimii parhaiten se, että syön aamulla ja lounaalla kunnolla ( ja tarpeeksi proteiinia päivän aikana) ja nukun min 7h yössä - herkkuhimot vähenee lähes pois. Normaalissa arjessa (ja painossa) tulee syötyä päivittäin jotain herkuksi luokiteltavaa. Nyt kun pudotan painoa niin harvemmin.  

Onhan se vähän vaikeeta löytää joku kohtuus sitten kun herkkujen tielle lähtee 😅 Mut oishan se elämä tosi tylsää jos ei söis herkkuja! Suklaa, irtokarkit ja juustokakku on parasta 🤤 Pisimmillään ilman herkkuja (karkkia, suklaata, leivoksia, sipsiä, pikaruokaa, vehnää jne) oon ollu 2,5v. eikä se vaikuttanut painoon mitenkään. Vihaan ”terveysherkkuja”, koska niissä on ihan yhtä paljon kaloreita ja rasvaa, mut ihmiset luulee et on jotenkin parempi vedellä esim. jotain raakakakkuja 🙄 Yks suklaalevy tai karkkipussi kuukaudessa ei oo pitkässä juoksussa mitään. Suurin osa mun kavereista on tosi hoikkia ja ne syö joka päivä paljon herkkuja, tasan ei mee geenit 🤷‍♀️ 

syön aina fazerin sinisen joka lauantai, SUKLAASTA EN LUOVU😁 muuten ei mee ainuttakaan keksiä arkipäivinä. jos on sit joku erikoisuus että on herkkuja annan kyllä itteni ottaa muutaman karkin 

Täällä myös lauantaisin ”karkkipäivä”. Fazerin sinistä muutama rivi. 

Viikolla pullaa ja keksejä. Kohtuudella. 

Oon (kuten moni muukin) todennut että rajoittaminen on tie ankeuteen, joten syön jos siltä tuntuu mutta yritän oppia määrissä kohtuuden. Nyt uuden oppimisen alussa en ole syönyt kuin muutaman kerran herkkuja, eilen kärvistelin suklaahimoni kanssa pitkään kunnes annoin periksi ja söin muutaman konvehtin. Ja se tuntui hyvälle!!! Yritän jättää herkut johonkin tiettyyn hetkeen, kahvitteluihin tms. 

Jo sana herkku kertoo kuinka suuri ja hallitseva painoarvo sillä on. Hämmentävää 🤔 

koska mikään ei ole minulla kielletty, niin kaloreita laskien vaan mietin, mitä voin syödä nyt ja milla sen kompensoin sitten seuraavana päivänä tai jo samanakin päivänä. ainoastaan vuorokauden sallittu kalorimäärä on minulle pyhää. millä sen täytän, onkin sitten asia erikseen. Paljon on kyllä ihan turhaakin jäänyt pois kokonaan. suklaa on yksi sellaien, jota ei edes tee mieli. Minun kompastuskivi onkin juustot, ja mitä rasvassempaa ja kermasemmpaa sen parempi (aamiaiseni: 25g sinihomejuustoa ja 250g päärynää)  

Jos herkutellaa nii herkutellaa kunnolla ja sillon niitä ei lasketa mukaan en todellakaan suosittele herkuttelua mutta jos niitä syö nii sitvaa syö eikä laskw 

Mul on ihan reilusti vapaapäiviä jollon en merkkaa ollenkaan mitä syön.. Vaikka meniskin överiksi niin tiiän että saan tilanteen korjattua kun taas lasken arkena kaloreita. 

Ite koitan yleensä päättää ns jonkun herkkupäivän parin viikon välein (ei ole kuitenkaan kiveen hakattu) ja sit annan palaa antaumuksella 😂🥂 joskus venähtää pariinkin päivään varsinkin jos viikonloppu sisältää alkoholia niin pakkohan sitä hyvää on rapulassa saada 😂☝🏻 mut sit yleensä koitan taas pari viikkoo olla vähän ruodussa niin ei oo toistaseks paino heilahtanu takasinpäin, päinvastoin, laskee hitaasti mutta varmasti. Ehdottomuus ei sovi kenellekkään pidemmällä tähtäimellä. Elämästä pitää nauttia 🤭💪🏻🍭 

Syön herkkuja sillon kun huvittaa, mutta liikun keskimäärin tunnin tavallista enemmän herkkupäivinä. Mulla ei toimi mitkään rajoitukset tai täyskiellot. Välttelen jonkin verran vehnää, koska se nostaa mun tapauksessa höttöhiilarimuodossa painoa herkemmin kuin suklaa, karkit tai jäätelö.  

En kieltäydy herkuista jos joku tarjoaa ja herkku lahjat otan ilolla vastaan ja syön. Mutta kotiin en osta herkkuja. Paino on ylläpitovaiheessa. 

tänään lähti kakku töistä,mutta sen vien huomenna tädille. en osta kotiin herkkuja ellei ole sen aika.  

Anteeksi...kun mää tylsänä tääl taas huutelen...en syö herkkuja kun ei vaan tykkää mistään mikä muistuttaa karkkia tai jälkkäriä. Pari vkoa sitten tein vhh pannaria ja söin yhden palasen vadelmien kanssa. Se oli kova harppaus mulle. Loput pannarisiivut pakkasessa odottaen seuraavaa kokeilua 

Minä syön herkkuja joka päivä. Eli esim. pulla/ jäätelöannos/ leivos tms. kahvin kanssa. Mahtuu kaloreihin joten no problemos 

Mä en pääsääntöisesti syö mitään herkkuja enkä varsinkaan pidä herkkupäiviä. Jos tilanne (eli kyläilyt, joulu ym) vaatii niin niin sitten syön ja ei tule tunnontuskia. Heinäkuusta -17 olen ollut tyytyväinen näin, tykkään enemmän syödä oikeaa ruokaa ja johan niitä herkkuja olen yhteen elämään syönyt riittävästi 😏