Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
354 kcal
|
Fett: 20,78g | Prot: 20,89g | Kolh.: 21,45g.
Frukost: Chá (Infusão), President Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Cogumelos, Milho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Giodeandrade 's vikthistorik
|