Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
105 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
2325 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 96,38g | Kolh.: 166,22g.
Frukost: Pan de Canela Dulce, Melón, Café Espresso, Papaya, Piña, Lyncott Queso Cottage 4%, Lala Leche Light. Lunch: Guacamole, Tequila, Tortilla de Maíz, Bolillo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Carne de Res, Cerveza. Middag: Ron, Pierna de Cerdo, Jamón de Pavo. mer...
|
|
3605 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|