Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 128,20g | Kolh.: 119,83g.
Lunch: Bubur Manado, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Middag: Nasi Putih, Ikan Tuna, Ikan Asin, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Kratta - 1 minut, Träning - 6 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliaa_m 's vikthistorik
|