Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
882 kcal
|
Fett: 25,97g | Prot: 50,92g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Овсяноблин. Middag: Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Заливное из Курицы. Snacks/Annat: Банан, Овсянка Запаренная, Овсянка Запаренная, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Ашан Сыр Диетический 9%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Груша, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Фитнес браслет - 2 minuter, Yoga - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|