Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
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81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 november 2018:
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3048 kcal
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Fett: 62,08g | Prot: 139,05g | Kolh.: 450,88g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt. Lunch: Sea Gold Alaska Seelachsfilet, Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), ORO di Parma Tomatenmark, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Rote Paprika, Zucchini, Jardinelle Kichererbsen, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais. Snacks/Annat: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Äpfel, Myprotein Omega 3, Kaki. mer...
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stadig vikt
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