|
Pikkuhiljaa ja hitaasti 📉
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
2095 kcal
|
Fett: 85,67g | Prot: 135,92g | Kolh.: 191,20g.
Frukost: Cashewpähkinät, Bona Päärynää ja Mangoa, Valio Vanilja Pehmeä Maitorahka. Lunch: Arla Keso Raejuusto, Apetit Pinaattikeitto. Middag: Pepsi Pepsi Max, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, GoGreen Luomu Kikherneet, Lidl Mozzarella, Munakoiso (Kypsennetty). Snacks/Annat: Appelsiinimehu, Vaasan Kauratyynyt, Arla Luomu Kevytmaito, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Valio Eila Rasvaton Luonnonjogurtti, Tyrnimarja, Mansikat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|