|
Завтрак - 315 ккал 🍒 Сэндвич с творожным сыром, индейкой и огурцом, натуральный йогурт и кофе ☕️
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 122,57g | Kolh.: 94,06g.
Frukost: Danone Йогурт 2% (Слегка Сладкий), Творожный Сыр Тара 5%, Ашан Огурец, ВкусВилл Грудка Индейки, Хлеб "Вкусный". Lunch: Сосиски Домашние (Бедро Индейки, Сливки 15%, Пармезан), Тушеные Овощи (Морковь, Лук, Цв./Бр. Капуста, Стр.Фасоль + 1 Ст.Л Оливкового Масла). Middag: Тнува Котедж 1%. Snacks/Annat: Halls Леденцы, Окей Груша Форель, Зимой и Летом Вишня Замороженная, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 27 minuter, Träning - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|