Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1326 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 83,23g | Kolh.: 95,52g.
Frukost: Koska Tahin Pekmez, Kaanlar Cheddar, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Roka Marulu, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Badem. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Roka Marulu, Dereotu, Marul, Turp. Middag: Biftek, Patlıcan Izgara, Pişmiş Kabak, Pazı Sarması. Snacks/Annat: Ceviz, Nescafe Gold, Krema Yerine Geçen (Toz), Kabak Tatlısı, Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|