|
это -1кг за месяц, с моими жорами-зажорами. надо посмотреть среднее за месяц, интересно)
|
80,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
2058 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 69,74g | Kolh.: 286,73g.
Frukost: Магнит Банан, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Nescafe Coconut Mix, Восход Рожок Обсыпной. Middag: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Салат Курица, Яйцо, Огурец. Snacks/Annat: Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|