Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1514 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 155,73g | Kolh.: 125,02g.
Frukost: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром. Lunch: Мёд, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Simning (Snabb) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|