Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1687 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 64,40g | Kolh.: 212,39g.
Frukost: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Сметана, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Евроопт Банан, Хурма, Коньяк, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ponkratoval 's vikthistorik
|