Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1780 kcal
|
Fett: 70,94g | Prot: 74,11g | Kolh.: 219,72g.
Frukost: Банан, Вода, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Манная Каша на Молоке, Кефир 2,5%, Семена Льна. Lunch: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Повна Чаша Галетное Печенье, Банан. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|