|
Доброе утро! и всем хорошего дня.
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1132 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 71,53g | Kolh.: 30,61g.
Frukost: Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка. Lunch: Globus Сыр Голландский Новый, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Вареное Яйцо, Новгородский Бекон Сосиски Венские, Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (без Кожуры). Middag: Омлет, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кунгурский Мягкий Творог 5%. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 1 timme och 10 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vandring - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|