Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1698 kcal
|
Fett: 142,82g | Prot: 76,02g | Kolh.: 41,21g.
Frukost: Kikkoman Soy Sauce, Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Blue Plate Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Wakame Seaweed, Calavo Avocado, Cream Cheese, Salmon, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor. Lunch: Sundown Naturals Magnesium 500mg, Roli Roti Beef bone broth, Butter (Salted). Middag: Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs, Harris Teeter Blueberries. Snacks/Annat: Protein Balls, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Tangerine. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 41 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|