Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1912 kcal
|
Fett: 75,07g | Prot: 109,64g | Kolh.: 201,99g.
Frukost: Marli Juissi Hedelmä, Avokado, Päärynät, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Leader Hamppuproteiini, Finax Psyllium, Pinaatti. Lunch: Pirkka Paseerattu Tomaatti, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Kariniemen Fileesuikale Maustamaton, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto. Middag: Rainbow Appelsiinimehu, Subway American Steakhouse Melt. Snacks/Annat: Subway American Steakhouse Melt, K-Menu Suolapähkinät, Viinirypäleet, Milbona Quark Rahka. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|