|
Cardio em Jejum > 6k pago!
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1988 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 189,28g | Kolh.: 156,58g.
Frukost: Santa Clara Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Atlhetica Maltodextrina, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moida. Middag: Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Friboi Carne Moida. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Viver Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Coco, Naturale Granola Cereais e Frutas. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Gång - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagovaleriote 's vikthistorik
|