Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1527 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 137,86g | Kolh.: 92,81g.
Frukost: Danone Grego Churros, Zona Cerealista Eritritol, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Farofa Temperada, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Middag: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Canela, Yoki Aveia em Flocos. Snacks/Annat: Jussara Creme de Leite, Perdigão Presunto, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Sadia Mussarela, Ovo, Royal Gelatina Cereja. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellen Coss 's vikthistorik
|