|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1464 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 79,42g | Kolh.: 165,85g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Lunch: Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Махеевъ Хрен Столовый, Хлеб Бородинский, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Annat: Сахар, Магнит Банан, Творог 9%. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerinazlat 's vikthistorik
|