Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1387 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 118,82g | Kolh.: 67,11g.
Frukost: Bresso Kräuter der Provence Balance, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Lidl Eiweißbrot, Milchkaffee, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Lidl Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano. Middag: Alnatura Kräutersalz, Extra Natives Olivenöl, Milbona Skyrella. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nela-Ela01 's vikthistorik
|