|
Menu hari ini..😆
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1770 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 77,54g | Kolh.: 237,85g.
Frukost: Ayam Masak Merah, Susu, Sambal Goreng, Lalapan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Rawon, Teh Hijau, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Lalapan, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Hijau, Rawon, Tahu Goreng, Ayam Masak Merah. Snacks/Annat: Opak, Pisang Molen. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Diska - 35 minuter, Duscha - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 50 minuter, Städning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|