Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
905 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 43,76g | Kolh.: 84,65g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Обычные Блины, Nesquik Шоколад. Lunch: Салат из Помидоров, Куриные Голени с Кожей. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Подлива, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет)))) отличный вес!!идем в ногу))))
31 okt 18 av medlem: nastiivanova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|