Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
44,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1025 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 33,92g | Kolh.: 145,92g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Чай с Медом, Творожная Запеканка с Тыквой. Middag: Хлеб, Сыр Российский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Annat: Белый Хлеб, Обычные Блины, Бутерброд с Колбасой, Хлеб Черный. mer...
|
|
1164 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|