Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1356 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 78,18g | Kolh.: 195,60g.
Frukost: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Банан, 365 Дней Молоко 1,5%, Чудесный Край Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Juna Тунец Натуральный, Овощной Салат. Middag: Куриное Филе, Био Баланс Кефирный 0%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Айдиго Куркума Молотая, Порошок Карри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kamis Прованские Травы, Соевый Соус, Красный Перец, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Семена Льна, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Магнит Яблоко, Лимон. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evseushka1989 's vikthistorik
|