Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1265 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 70,12g | Kolh.: 167,15g.
Frukost: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка. Lunch: Голубцы. Middag: Белый Хлеб, Рыба под Маринадом. Snacks/Annat: Nesquik Какао на Молоке, Банан, Груша, Чай, Хурма. mer...
|
|
4001 kcal
|
Träning:
Sex - 8 minuter, Stryka - 7 minuter, Sömnad - 56 minuter, Titta på TV - 10 minuter, Pilates - 12 minuter, Stående - 5 minuter, Cardio - 13 minuter, Duscha - 51 minuter, Matlagning - 22 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 31 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 18 minuter, Vandring - 1 timme och 23 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 2 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Apple Health - 7 timmar och 57 minuter, Vila - 5 minuter, Studera - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Sittande - 12 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|