|
хорошо что не плюс и то ладно
|
66,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 79,81g | Kolh.: 31,18g.
Frukost: Фрутоняня Пюре из Яблок, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Легкая творожная запеканка. Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Просто Ветчина Мраморная, Зеленый Чай, Заливное. Middag: Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Чай с Лимоном, Кунгурский Мягкий Творог 5%. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Duscha - 40 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|