|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1659 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 131,14g | Kolh.: 150,61g.
Frukost: Nescau Achocolatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Pão de Batata, Italac Leite UHT Integral. Lunch: Bife de Fígado, Baião de Dois. Middag: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Condensado, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Voxx 100% Pro Whey. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Candida Joelma 's vikthistorik
|