Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1136 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 66,03g | Kolh.: 97,70g.
Frukost: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Lunch: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farelo de Aveia, Feijoada. Middag: Frisa Linguiça Mista Cozida Defumada, Caldo de Chuchu, Yoki Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Quero Quero Requeijão Cremoso Tradicional 420G, Chá (Infusão). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuela Pontes 's vikthistorik
|