Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1580 kcal
|
Fett: 71,72g | Prot: 78,95g | Kolh.: 172,72g.
Frukost: Своя Линия Круасан, Авокадо. Lunch: Кокосовое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная, Брюссельская Капуста, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Sonko Рисовые Хлебцы. Middag: Соевое Молоко, Орехи Кешью, Ягоды, Sonko Рисовые Хлебцы, Яблоко Глостер. Snacks/Annat: АВК Конфета , McDonald's Капучино Маленький , Myprotein BCAA, Сухофрукты. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podgurskaya 's vikthistorik
|