|
boleh buat cewek kah..?
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1435 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 64,30g | Kolh.: 159,63g.
Frukost: L-Men 2Go, Pepaya, Apel, Rempeyek. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal, Telur Goreng, Putih Telur, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Semangka. Middag: Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Slai O'lai Biskuit, Semangka. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Träning - 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
30 okt 18 av medlem: jamjamm
|
oh blh ya? aku jga pngn bli tpi tkt. trs aku bca dstu isinya khusus buat cowo
30 okt 18 av medlem: wiaa
|
jng nnti bisa keker kayak kuli loh..😂
30 okt 18 av medlem: sugab pras
|
boleh gak masalah.. gak mungkin jg lgsg kekar.
30 okt 18 av medlem: heri.virgo93
|
Proses mnju kekar itu pnjng sist 😂 btw brpaan ya tuh hrgnya?
30 okt 18 av medlem: wiaa
|
whey protein boleh buat cw and co kak , lagian minum whey kn buat melengkapi kebutuhan protein , ga akan buat berotot (butuh proses panjang)
30 okt 18 av medlem: TSatria
|
Maapp aku korban iklan..😂😂
30 okt 18 av medlem: sugab pras
|
boleh bgt.. aku jg minum tp yg bubuk. protein penting buat regenerasi semua sel tubuh, ga cuma buat bikin otot 😁
30 okt 18 av medlem: quirky.jette
|
@wia harganya 8 rbuan....ok makasih sahabat fc.....kmren aq bqnyak khilaf mkan gorengan mulu sampek makronutrisi aq g seimbang banya lemak nya😆😆 jadi aq beli itu....tpi takut mo minum nya....
30 okt 18 av medlem: syaidahhidayah
|
Cwo aja mau kekarin badan susah bgt.. jd cwe jgn takut jd kekar.. susahhhh haha
30 okt 18 av medlem: heri.virgo93
|
minum aja gpp😂, soalx buat otot itu susah skali, dan cwek itu susah kekarx jd hajar aja 😄
30 okt 18 av medlem: izumiregret
|
lagian klo mau naikin massa otot itu latihan beban sama dr makanan kyk dada ayam, telur, dll dan kalo latihanx salah, tidur kurang jg g bakal jd kok jd l men cuma pelengkap aja 😊
30 okt 18 av medlem: izumiregret
|
Umur 15th bleh ga si mnum ini?
31 okt 18 av medlem: wiaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syaidahhidayah 's vikthistorik
|