Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1516 kcal
|
Fett: 79,96g | Prot: 94,64g | Kolh.: 103,12g.
Frukost: Bresso Kräuter der Provence Balance, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Lidl Eiweißbrot, Milchkaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Wonnemeyer Salat Menü Ziegenkäse, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, Sodenthaler Wasser. Middag: Chef Select To Go Salat Bulgur-Zucchini mit Joghurt-Dressing. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nela-Ela01 's vikthistorik
|