Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1729 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 74,23g | Kolh.: 252,87g.
Frukost: Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Мааг Грецкий Орех Ядро, Льняные Семена, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Буше Говядина с Овощами и Рисовой Лапшой, Салат Овощной. Middag: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец, Помидоры, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капучино, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Valio Сыр Gouda, Спартак Печенье Диабетическое. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|