Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1959 kcal
|
Fett: 67,03g | Prot: 129,26g | Kolh.: 161,60g.
Frukost: Малиновое Варенье, Белый Хлеб, Violette Сыр Творожный с Зеленью, КампоМос Колбаса Докторская, Юбилейное Печенье Традиционное, Блины на кефире, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чай. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пятерочка Банан, Суп фасолевый. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Чай, Чай, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Хлеб Бородинский, Яичница, Астраханская Рыбопромышленная Компания Лещ Вяленый, Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|