Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1483 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 169,17g | Kolh.: 87,44g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Мёд, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Middag: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Утро Родины Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|