Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2083 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 168,00g | Kolh.: 197,16g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Хурма, Соимик Тофу, Семена Льна, Good Food Семечки Подсолнечника, Мёд, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Президент Сыр Ле Блю. Lunch: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Яблоко, Морковь, Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%, Лосево Молоко 2,5%. Snacks/Annat: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
summergerl 's vikthistorik
|