Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1995 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 93,55g | Kolh.: 264,14g.
Frukost: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Тёма Творожок с Бананом, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Борщ с Курицей, Капустный Салат, Чай, Окей Слива Круглая Синяя. Middag: Каша Рисовая на Молоке, Ирмень Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Чай, Жареное Яйцо без Жира, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Тёма Творожок с Грушей, Каждый День Зефир Ванильный, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Чай. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|