Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
919 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 43,09g | Kolh.: 100,01g.
Frukost: Telur Ceplok. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Annat: WRP WRP Active Coco Splash, Tempe Mendoan. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Zumba - 26 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desyaristasari 's vikthistorik
|