Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
165,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 53,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1394 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 126,30g | Kolh.: 124,92g.
Frukost: Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Raw Honey. Lunch: Pineapple , Mushrooms , Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Carrots. Middag: Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Gold Blend, USN Diet Whey Isolean, Dried Chia Seeds . Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, Biltong. mer...
|
|
660 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|