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u.u termine mi dieta cetogenica, agrege un poco mas de CH y subo altiro de peso :(, hora de mas aguita proteinas y ejercicio
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50,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
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1164 kcal
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Fett: 73,90g | Prot: 54,81g | Kolh.: 69,57g.
Frukost: Next Leche Cultivada, Galleta Avena Platano Frutilla. Lunch: Tucapel Arroz Integral Grado 1, Muslo de Pollo, Palta, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Pan Keto con Harina de Coco, Montina Salchicha Tradicional, Huevo Frito sin Grasa. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Parte del peso que bajaste era agua...eso es lo que estas recuperando
29 okt 18 av medlem: Ramon_Cornejo
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no te frustres , es normal que recuperes un par de kilos sigue comiendo normal y haciendo ejercicio :D
29 okt 18 av medlem: jpepo
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Igual no quiero recuperar kilos jaaja :( , pero gracias chicos! Seguire comiendo como hasta ahora pero con mas actividad
29 okt 18 av medlem: monsseg95
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monsseg95 's vikthistorik
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