Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 90,07g | Kolh.: 193,86g.
Frukost: Березовый Сок, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Водный Мир Крабовые Палочки. Lunch: Водный Мир Крабовые Палочки, Пирятин Сыр Янтарный, Лаваш Армянский, Veladis Икра Трески. Middag: Ласунка Мороженое, Президент Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Творог 5%. Snacks/Annat: Глинтвейн, Жако Зефир, Березовый Сок. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|