Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1106 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 71,04g | Kolh.: 64,13g.
Frukost: Queijo Meia Cura, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abacaxi, Maracujá, Ovo. Lunch: Água com Limão, Tomates, Salada Crua, Repolho-Roxo, Alface Americana, Filé Mignon Grelhado. Middag: Abacate, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Snacks/Annat: Kiwi, Chocolate 70% Cacau. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|