Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
952 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 71,97g | Kolh.: 87,06g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Курица в Сметане, Barilla Mezze Penne Tricolore. Middag: Мираторг Медальоны из "Яблочка". mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniykhodakov 's vikthistorik
|