|
ada yang pernah ngalamin BB stuck di saat mendekati target BB yang di inginkan misal kurang 1-2kg gitu?? padahal udah clean food hampir 1 bulan ? ^^ share pengalaman kalian ya ...
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 61,91g | Kolh.: 185,19g.
Frukost: Blue Band Mentega, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Keripik Singkong, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Pancake (Campuran Kering), Pancake (Campuran Kering). mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Matlagning - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Aq beb,, makan nya bener2 clean, olahraga rutin 5x dalam seminggu, tp bb stuck d angka 54kg aja. Tp ukuran lingkar pinggang susut sih..
28 okt 18 av medlem: ernabalqis
|
Iya sama say huhu padahal cuma kurang 2kg lagi ya,,kadang patah semangat gitu liat BB,,tapi lingkar pinggang mengecil juga sih
28 okt 18 av medlem: ElisSitiSolikhah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElisSitiSolikhah 's vikthistorik
|